ほどほどにネ

今日は少し涼しいですね。

風が強いからかなー。

遠くに雨雲が見えますが、降るのかなー？？？


エアロビをして初めてと言っていいのですが、
足をひねってしてしまいました。(>_<)

体重があるから早く痩せないといけませんね。。。(^_^;)

ジャンプした時に、左足首をひねったみたいで
まだ少し痛いです。
（今、サポーターを巻いています）

やってた時はすぐに治ると思ってたけど、
それから終了までずーっと少し痛くて、気になっていたのですが、、、
まだ力を入れると痛いです。(>_<)


安静にしてたらすぐに治るのでしょうが〜、、、


でも、今日も行くぞ！
明日も行くかも？？？
明後日も行くぞ！！！
明々後日も、次も、その次もあるじゃないか！！！(＠_＠;)


でも、無理はしないぞ！！！(^_^;)

お盆太り（爆）

太ってしまった。(>_<)

お盆も休まず働いていたのに〜。。。（泣）


太ったといっても、めちゃくちゃ太ってないのが幸い
でしたが、それにしても、なかなか体重が減りませんね〜。。。

昨夜は久々に運動をしたから、熟睡でした。

雨が降るので窓を閉めて寝たのに、朝まで熟睡。
（予想通り雨が降ったので窓を閉めて寝たかいがありました）(^_^)v

いつもなら暑くて途中で起きるけど、
だんだんと涼しくなってきたのかな〜？？？

汗だくの状態での起床になりましたが、
はたして健康に良いのやら悪いのやら。。。(^_^;)


今夜もエアロがあるので熟睡出来るよう、ビシッと動くぞー。(^_^)v

自己管理をしないとね(^_^;)

毎日、暑い日が続きますね。

昨日、エアロビの先生に、右肩が上がってる
って指摘されましたが、

右腰が悪いから、それをかばっているのか、
腰が悪いから、肩が上がってるのか、
どちらにせよ治したいです。


さて、今日からしばらく運動はありません。

自分で自己管理しないといけないのですが、
出来るかな〜。。。(^_^;)

この1週間体重がイーブンに抑えられるかがポイントです。



北島やったー(^_^)v

久々のＫＩＭＩＫＯさん

今日も暑くて忙しかったです。。。
（エアロはしばらくお休みでーす。）（悲）


昨夜は商店街の会議があって、その後、久々に1杯飲んでました。（１杯？）
（プチやけ酒）

時間にして、深夜の１時ごろかな〜？？？

適当にチャンネルを回してたら、どこかで聞いたことのある声
がするではないですか。

そう、キミコさんがショップチャンネルに出ておられました。

普段は、ショップチャンネルなんか見ないのですが、
昨夜は約30分以上も見てましたよ。(^_^;)

すぐ、売り切れになるんですね。（ビックリ！）(＠_＠;)

たぶん、再放送もすると思うけど、受付してるのかな〜？？？
まあっ、僕に合う商品は無かったけどー。。。(^_^;)

キミコさん相変わらずお美しかったですが、
長いネックレスが印象に残ってます。（テレビを意識したのかな？）


今日も歩いてて、背中が曲がってることにふと気づきました。(ーー;)
やっぱし意識しないとね。
あしたから早速ポスチュアウォーキングをしますよ。(^_^)v


そういえば、ポスチュアウォーキングを浜田でして１年になりますね。
あれからもうすぐ１年か〜。。。
千代美先生元気かなー。

また習いたいなー。やるんだったら秋になりますね。(^_^)v
出来るかなー？？？

とうとう梅雨明けだ

今日も暑いですね。（汗）

こちらは、とうとう梅雨明けになっちゃいましたが、
雨が少なかったですね。

これからの水不足が心配されます。
こちらは大丈夫だと思いますが？、出雲地方の方が心配ですね。


昨日のエアロも良い汗をかきましたよ。(^_^)v

ここの会場の血圧計は正確なのでいいですね。

正確と言うより、正常値になるから気に入ってます。(^_^;)


酒屋なんで？、暑くなると１杯（それ以上？）飲んでしまうので
なかなか体重が減りません。

エアロの時も水分補給が倍になってきました。
（すぐに無くなっちゃうんですよ）

忙しくなってきたので、しばらくはエアロもお休みになりますが、
普段の生活を秩序正しい生活にしないとね。

何か、暴飲暴食に走りそうですが。。。(^_^;)